冰攀是冬季北國限定的活動，來到北極圈怎能錯過！瑞典阿比斯庫Abisko國家公園可以參加初級冰攀行程。
冰攀─如同冬季版的攀岩，但因為冰的狀態更有變化，加上風雪等天氣變化的考驗，是比攀岩更多變化的活動。中高級的冰攀是很有技巧性的活動，但是初級冰攀是大家都可以嘗試體驗的等級，攀完覺得算「簡單」，真的很推薦來到Abisko的朋友體驗一下。
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初級冰攀場地 10公尺高的冰瀑
我們體驗的初級冰攀地點，是在路邊的冰瀑，夏天路邊的瀑布，在冬季就成了最方便的冰攀場地。
兩位教練帶著我們8位成員，將車停在冰攀位置前約50公尺可停車的地方，大家分配好裝備，沿著路邊走到冰攀場地。
上圖：教練身後就是我們將要征服的冰瀑
冰攀裝備
我們訂購的行程會替所有學員準備專業的裝備。參與課程的學員要準備的就是帽子、手套、以及足以保暖的服裝及鞋子。因為是零下15度的低溫，所以在出發前大家都穿上了我們戲稱「打火兄弟裝」的雪地防寒裝
首先教練分配給每個人：安全帽、冰爪、以及綁在身上的安全吊帶（上圖左：就是穿上身的安全吊帶）冰鎬、繩索、冰錐。身上穿了防寒裝，安全吊帶就再穿在外面。
因為穿上一層又一層的衣服，每個人都變得非常笨重，所以大家互相協助穿上安全吊帶。
上圖：穿上防寒裝，每個人都變得非常胖，有種很憨的喜感。
初級冰攀課程
整個冰攀行程約3小時，包含前面著裝，簡單教學，和大家分別攀個2-3次。
同團有些團員似乎很緊張，很擔心自己能不能攀上去。但是我在台灣有攀岩經驗，所以我對於這個場地完全覺得「簡單」與「輕鬆」，當伙伴們在旁邊互相打氣：we can do it! 的時候，我其實有點傻眼，這到底有什麼辦不到啦？
一開始教練赤手空拳帶著繩索往上爬，在最高處鎖上螺旋釘，固定我們的安全繩。由於這是最初級的冰攀行程，所以教練選擇的冰瀑不高，差不多10公尺高，所以只需要在最上面一個釘就足夠。
教練先示範，如何使用冰斧，以及腳上的冰爪，一步一步的向上攀。其實冰攀技巧與攀岩很像，「三點不動一點動」，兩手持冰斧敲進冰裡支撐，兩手的位置保持與肩同寬。而腳則是越開越省力。腰要挺直。攀冰的過程，簡單點說，就是揮鎬、踢冰，不斷的重複「蹲」、「起」的動作，對身體的要求並不高，任何能慢跑的健康人幾乎都可以藉助專業的冰爪、冰鎬在冰壁上體驗攀冰，稍加訓練就可以掌握基本技巧。
兩位教練各替一位學員確保，開始往上冰攀。由於我們是初級的課程，所以都由教練來做確保，我們只要體驗冰攀的過程。
上圖：當兩腳踩穩，且在下面做確保的人將繩子拉緊，上方攀的人其實可以很省力，兩手是可以放開休息的。
上圖：冰攀過程都由教練確保，所以攀到任何時刻手滑或是手酸都不用擔心，教練會支撐協助你更輕鬆的向上。
上圖：決定要下來的時候，兩手放開，雙腿向前踢冰面，就可以很輕鬆垂降。
我的教練告訴我，夏天他也會攀岩，但是北極冰封的季節太常，所以冰攀的機會比較多。他認為，冰攀難度大於攀岩，因為光是「氣溫」這一項，就會讓身體的機能下降。他自己設定的溫度是低於零下15度就不攀。
而我們冰攀這天的天氣正好是零下15度。一開始完全無風，所以很順利的大家都攀了兩次。兩小時後，突然刮起了強風，讓體感溫度頓時下降，掛在冰上也覺得風太強，吹得頭都痛了。所以大家分別攀完兩次就決定收工。
其實真的簡單的初級冰攀 你也一定攀得上去
由於我在台灣就有初級攀岩的經驗，所以對於攀岩的基本動作很熟悉，只是手上拿了冰斧，以及腳上換成冰爪。所以跟我同時開始攀的隊友還在第一步的時候，我已經快速的向上攀超過3公尺了。
而剛剛很擔心的團員們，一個個好像多緊張的樣子，輪到他們時，竟也是順順利利的就一路攀上去啦！（所以剛剛的加油打氣很有用就對了！笑～）其實我覺得這個行程絕對可以列為「簡單」的「初極冰攀體驗」，團員冰攀前的緊張，純屬沒有經驗而自己嚇自己而已。
同團有剛生產完4個月，自稱完全沒有肌耐力的年輕媽媽，也是順利的體驗冰攀課程。我與另一位劈腿女孩yaya都在台灣有攀岩經驗，都是本團中爬得最順最高的。其他團員也都很順利的至少攀到冰瀑三分之二的高度。
所以有興趣的朋友，如果真的不確定自己適不適合參加冰攀行程，可以在台灣先嘗試攀岩體驗，再來決定。我非常建議體驗這個在北國冬季限定的冰攀活動喔！
活動資訊
訂購Abisko冰攀行程請洽 Lapland Trip 北極秘境極光之旅
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